Λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους στο σπίτι

Οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής συμβάλλουν πολύ στη μείωση επιπλέον κιλών. Η αξιοποίηση των ευεργετικών ιδιοτήτων των φυτών βοηθά στην ενεργοποίηση των διαδικασιών καύσης λίπους, στην απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Η μέθοδος λειτουργεί μόνο εάν παρατηρηθούν οι γενικοί κανόνες της διατροφικής διατροφής, η απόρριψη γλυκών, αλμυρών και λιπαρών τροφών, ανθυγιεινών σνακ και υπερκατανάλωσης τροφής. Πρόσθετη σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει να κάνει μια τέτοια διατροφή πιο αποτελεσματική.

Βότανα για απώλεια βάρους

Πολλές δημοφιλείς συμβουλές για την απώλεια βάρους βασίζονται σε συνταγές φυτικών φαρμάκων. Τα συστατικά ενός αριθμού φυτών έχουν ιδιότητες που προάγουν την απώλεια βάρους. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βοήθημα κατά τη διάρκεια της διατροφής, αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό και αποκλείοντας τις αντενδείξεις. Για να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ιδιότητες των βοτάνων:

• Διουρητικά.Τα διουρητικά βότανα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού από το σώμα περιλαμβάνουν τανσί, cinquefoil, immortelle, μετάξι καλαμποκιού, θιβετιανό βατόμουρο, πικραλίδα, φύλλα βακκίνιων και αλογουρά.
• Καύση λίπους.Τα φυτά που ενεργοποιούν το μεταβολισμό του λίπους είναι γλυκάνισο, κύμινο, άνηθο και μαϊντανό, χάος, πράσινο τσάι, yarrow και μάραθο.
• Χολερετικό.Η Angelica, το immortelle, το tansy, το πόδι της γάτας και η πικραλίδα ομαλοποιούν τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης και του ήπατος, η οποία έχει θετική επίδραση στη λειτουργία ολόκληρου του πεπτικού συστήματος.
• Βελτιώνει το μεταβολισμό. Τα αφέψημα ginseng, coltsfoot, σημύδων, τζίντζερ, τσουκνίδας, σέλινου και γκουαράνα αυξάνουν την κατανάλωση ενέργειας (σπατάλη θερμίδων) επιταχύνοντας τον μεταβολισμό.
• καθαρτικό.Ο καθαρισμός του πεπτικού συστήματος επιταχύνει την αποβολή των τοξινών και ενεργοποιεί την απώλεια βάρους. Το καυκάσιο ελλέβορι, τα μούρα joster, το senna, το γλυκάνισο, ο φλοιός της θαλάσσιας λεύκας και η γλυκόριζα βοηθούν στην ενεργοποίηση αυτών των μηχανισμών.
• Μειώστε την όρεξη.Να εγκαταλείψετε μεγάλες μερίδες και συχνά σνακ καταστέλλοντας τους μηχανισμούς εμφάνισης πείνας, αγγελικής, φασκόμηλου, ρίζας marshmallow, λιναρόσπορου (flaxseed), fucus και σπιρουλίνας.
• Ηρεμία.Εκχυλίσματα βαλεριάνας, φασκόμηλου, βάλσαμου λεμονιού, μέντας και πυρετού βοηθούν στη μείωση του υπερβολικού στρες και διατηρούν ένα θετικό.

Συνταγές αδυνατίσματος με βότανα

Οι παραδοσιακές μέθοδοι απώλειας βάρους με βότανα που μαγειρεύονται από φαρμακευτικά φυτά πρέπει να συμφωνηθούν με έναν διατροφολόγο. Πολλά φάρμακα είναι αποτελεσματικά, επομένως πρέπει να χρησιμοποιούνται αυστηρά σύμφωνα με το σχήμα που συνιστά ο ειδικός. Η απώλεια βάρους προωθείται με τη λήψη των ακόλουθων βοτάνων:

1. Έγχυση φύλλων κερασιάς και ασβέστη.Για να προετοιμάσετε το προϊόν, ανακατέψτε σε ίσες αναλογίες ένα μέρος αποξηραμένου φύλλου κερασιάς, του Αγίου Ιωάννη του μούστου, του αλευριού γαϊδουράγκαθου και προσθέστε δύο μέρη του άνθους του linden. 2 TBSP. Το μείγμα χύνεται σε 0, 5 λίτρα βραστό νερό και αφήνεται σε ένα θερμό για μια νύχτα. Πρέπει να πάρετε το ποτό 30 λεπτά μετά το φαγητό τρεις φορές την ημέρα με 70 ml ανά δόση. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 14 ημέρες.
2. Βάμμα Senna.Μπορείτε να αγοράσετε ένα τελικό προϊόν στο φαρμακείο ή να προετοιμάσετε τον εαυτό σας την έγχυση χύνοντας 2 κουταλάκια του γλυκού. Βότανα με ένα ποτήρι βραστό νερό (αφήστε το να παραμείνει σε σκοτεινό μέρος για 120 λεπτά). Η διάρκεια της συνεχούς χρήσης του φαρμάκου δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 14 ημέρες, 2-3 κουταλάκια του γλυκού κάθε φορά μετά τα κύρια γεύματα.
3. Αφέψημα σπόρου μάραθου.2 κουταλάκια του γλυκού Οι πρώτες ύλες παρασκευάζονται σε βραστό νερό (250 ml) και διατηρούνται σε υδατόλουτρο για 5-7 λεπτά. Μετά από αυτό, το ποτό εγχύεται για επιπλέον 30 λεπτά. Μπορείτε να πιείτε το προκύπτον ποτό αντί για τσάι 2-3 φορές την ημέρα (200-250 ml) καθ 'όλη τη διάρκεια της διατροφής.
4. Βάμμα Hellebore.1 κουταλάκι του γλυκού ξηρό φυτό χύνεται με 200 ml βραστό νερό και εγχύεται για 5-7 λεπτά. Αμέσως μετά την προετοιμασία, πάρτε το ποτό μία φορά την ημέρα, κατά τη διάρκεια της ημέρας, περίπου την ίδια ώρα, για 10 έως 14 ημέρες.

Λαϊκές θεραπείες για την επιτάχυνση του μεταβολισμού

Οι λαϊκές συνταγές για απώλεια βάρους στο σπίτι, που στοχεύουν στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών, είναι ένα εξαιρετικό υποστηρικτικό μέτρο κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Με τα ακόλουθα φυτά μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε την καύση λίπους, αλλά και να ελέγξετε καλύτερα την όρεξή σας:

1. Τζίντζερ τσάι.10 mg ρίζας τζίντζερ εγχύονται σε 300 ml βραστό νερό σε μια τσαγιέρα για 7-15 λεπτά. Για να μαλακώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και λίγο χυμό λεμονιού. Το ποτό πίνεται 2-3 φορές την ημέρα, 200 ml ανά ραντεβού, το βράδυ - το αργότερο μετά από 19 ώρες (έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα).
2. Βάμμα Ginseng.Μπορείτε να αγοράσετε το προϊόν στο φαρμακείο και να πάρετε 10-12 σταγόνες δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 45 ημέρες. Είναι απαραίτητο να επιμείνουμε ανεξάρτητα στη ρίζα του φυτού στο αλκοόλ (ή βότκα) σε γυάλινα σκεύη για 20-25 ημέρες, με βάση την αναλογία: 15 g θρυμματισμένων πρώτων υλών ανά 0, 5 λίτρα υγρού.
3. Τσάι Guarana.Μπορείτε να αγοράσετε ειδικές πρώτες ύλες για την παρασκευή ή να ετοιμάζετε σκόνη από σπόρους που έχουν αλεσθεί σε ένα μπλέντερ. Η συνιστώμενη δόση του ποτού ανά ημέρα δεν υπερβαίνει τα 400 ml, το αργότερο 16 ώρες (έχει ισχυρό τονωτικό αποτέλεσμα).

Για να μειώσετε την όρεξη

Συνταγές για απώλεια βάρους στο σπίτι για την καταστολή της πείνας λειτουργεί καλύτερα σε συνδυασμό με την άσκηση. Εκτός από πολλά τονωτικά φυτά (τζίντζερ, τζίνσενγκ, γκουαράνα), ορισμένα βότανα ή οι σπόροι τους μπορούν να μειώσουν την όρεξη. Δοκιμάστε μία από τις ακόλουθες μεθόδους:

• ΛινέλαιοΠάρτε κάθε πρωί με άδειο στομάχι τουλάχιστον μισή ώρα πριν από το πρωινό. Αξίζει να ξεκινήσετε με μια δόση 1 κουταλιά της σούπας, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση, φτάνοντας έως 1 κουταλιά της σούπας την εβδομάδα. μεγάλο. Η περίοδος εισδοχής είναι 30-60 ημέρες.
• Έγχυση χαμομηλιού και φασκόμηλου.Ανακατέψτε 1 κουτ. Φύλλο φασκόμηλου και χρώμα χαμομηλιού, ρίχνουμε 200 ml βραστό νερό, αφήστε για 15-30 λεπτά. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα. μεγάλο. για 14-20 ημέρες. Μπορείτε να ξεκινήσετε το μάθημα 5-7 ημέρες πριν ξεκινήσετε τη δίαιτα.
• Βάμμα από ρίζα angelica.Πωλείται σε φαρμακείο ή παρασκευάζεται ανεξάρτητα - 15-20 g θρυμματισμένης ρίζας χύνεται σε 0, 5 λίτρα βότκας (αλκοόλ) και αποθηκεύεται σε σκοτεινό μέρος για 25-30 ημέρες. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται 1 κουταλάκι του γλυκού πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα για 30 ημέρες.

Για τον καθαρισμό του σώματος

Οι λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους στο σπίτι θα σας βοηθήσουν να χάσετε επιπλέον κιλά, να καθαρίσετε όλα τα συστήματα του σώματος, να απαλλαγείτε από τοξίνες και τοξίνες και να βελτιώσετε τη λειτουργία του εντέρου. Χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες συνταγές για να ενεργοποιήσετε αυτούς τους μηχανισμούς:

1. Ζελέ βρώμης.Ανακατέψτε τρεις κουταλιές της σούπας βρώμης, 100 mg ψιλοκομμένα δαμάσκηνα και σταφίδες, ένα τεύτλο μεσαίου μεγέθους, τριμμένο σε χοντρό τρίφτη, ρίξτε 2 λίτρα βραστό νερό και μαγειρέψτε σε υψηλή φωτιά για 20 λεπτά. Πάρτε 200-250 ml μία ώρα πριν πάτε για ύπνο μέχρι το τέλος της δίαιτας.
2. Βάμμα φλοιού θαλάσσης. Το έτοιμο αλκοολούχο βάμμα πωλείται στα φαρμακεία. Μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας την έγχυση αναμειγνύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού πρώτη ύλη με 150 ml βραστό νερό και αφήνοντας για 30 λεπτά. Πάρτε 30 ml τη νύχτα για ένα μήνα.
3. Βάμμα της ρίζας γλυκόριζας.Για 0, 5 λίτρα ζεστού νερού χρειάζεστε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. θρυμματισμένη ρίζα, το μείγμα εγχύεται για 120 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου, λαμβάνεται μισή ώρα πριν από τα γεύματα το πρωί και το βράδυ, 120 ml ανά δόση, για 14-20 ημέρες.

Για αφαίρεση περίσσειας υγρού

Η περίσσεια νερού στο σώμα προκαλεί οίδημα, διαταράσσει τον μεταβολισμό των λιπιδίων και επιβραδύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Η κατάποση ποτών με βάση διουρητικά και φυτά ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεφρών και του ενδοκρινικού συστήματος και βοηθά στην απώλεια έως και 3 κιλών, απλώς αφαιρώντας την περίσσεια υγρού. Οι παρακάτω συνταγές θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτό το αποτέλεσμα:

1. Πράσινο τσάι με γάλα.Κατά την απώλεια βάρους, αντικαταστήστε το τελευταίο γεύμα με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με πλήρες γάλα. Ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του μεταβολισμού, θα διαρκέσει από 1, 5 έως 4 κιλά για μια εβδομάδα.
2. κιχώριο.1 κουταλάκι του γλυκού κιχώριο χύνεται σε 250 ml υγρού, βράζει και διατηρείται σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Μετά το βράσιμο, το ποτό εγχύεται για 2 ώρες. Πάρτε το προϊόν σε 100 ml πριν από τα κύρια γεύματα καθ 'όλη τη διάρκεια της διατροφής.
3. Πιείτε κεφίρ και μαϊντανό.Τρίψτε 1 κουταλιά της σούπας σε ένα μπλέντερ. μεγάλο. Ρίχνουμε φύλλα μαϊντανού, 1 αγγούρι και 1 μίσχο σέλινου, 250 ml κεφίρ. Το κοκτέιλ αντικαθιστά το πρώτο ή το τελευταίο γεύμα για 7-10 ημέρες.

λουτρά αδυνατίσματος

Οι λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν μπάνιο με βότανα. Η μέθοδος βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος - καθαρίζει τους πόρους, ενεργοποιεί την εργασία των υποδόριων σμηγματικών αδένων. Η αποτελεσματικότητα της διατροφής αυξάνεται λόγω της ενεργοποίησης των διαδικασιών εξάλειψης των τοξινών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική 2-3 φορές την εβδομάδα, η διάρκεια μιας διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μισή ώρα. Προσθέστε στο νερό μπάνιου:

• Έγχυση μητέρας και μητέρας.Τα αποξηραμένα λουλούδια και τα φύλλα (50 mg) χύνονται σε 3 λίτρα βραστό νερό και διατηρούνται σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά.
• Μείγμα φύλλων σημύδας, ρίγανης και πλατανιάς.Πρώτες ύλες λαχανικών σε ίσες αναλογίες (30 mg το καθένα) χύνονται σε 5 λίτρα ζεστού νερού και επιμένουν για 2-3 ώρες.
• Έγχυση κατιφέ.Το διάλυμα παρασκευάζεται σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά, ρίχνοντας 50 mg φυτικού υλικού με 3 λίτρα νερού.

χυμοί

Οι φρέσκοι φυσικοί χυμοί από μήλο, σέλινο, κολοκύθα, καρότο, λάχανο και άλλα λαχανικά συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Αυτά τα ποτά ενεργοποιούν το μεταβολισμό, καθαρίζουν το πεπτικό σύστημα και ρυθμίζουν την όρεξη. Κατά το μαγείρεμα, αλέστε τη βάση φρούτων ή λαχανικών με μπλέντερ ή αποχυμωτή και προσθέστε μπαχαρικά καύσης λίπους (κανέλα, κόλιανδρο, κύμινο). Μπορείτε να πιείτε αυτόν τον χυμό μετά το κύριο γεύμα ή να το αντικαταστήσετε με ένα σνακ μεταξύ των γευμάτων.

μπάνια

Ορισμένες λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους είναι πιο αποτελεσματικές όταν επισκέπτεστε το μπάνιο. Για να ενεργοποιήσετε τη διαδικασία απώλειας βάρους, μπορείτε απλά να κάνετε ατμό σωστά με μια σκούπα σημύδας. Οι παρακάτω συνταγές θα βοηθήσουν στην αύξηση του αποτελέσματος.

• Πριν εισέλθετε στο ατμόλουτρο, εφαρμόζεται ένα μείγμα μελιού (2-3 κουταλιές της σούπας) με κανέλα (1 κουταλάκι του γλυκού) στο δέρμα ολόκληρου του σώματος.
• Μεταξύ ατμών, προβληματικές περιοχές (μηροί, γλουτοί, κοιλιά και άλλα) λερώνονται με ένα μείγμα από ένα ποτήρι μεθυσμένο καφέ, 200 γραμμάρια μπλε πηλό και γάλα. Η συνοχή του τελικού μείγματος είναι παχιά ξινή κρέμα. Το προϊόν ξεπλένεται πριν εισέλθει στο ατμόλουτρο.
• Εφαρμόστε ένα μείγμα μισού ποτηριού βρώμης με 1 κουταλάκι του γλυκού σε προβληματικές περιοχές στον ατμό. Αλάτι και ένα ποτήρι νερό ή γάλα για 20 λεπτά.